5只小鸟

老公提议去游泳，已经两年了，今天终于鼓足勇气去了（我家在广州天河公园对面，正好天河公园里有个不错的游泳池），去买了两瓶水（老公有经验，说游泳最容易口渴了）和一个自己比较喜欢的救身圈。换好了行头，来到满是人的游泳池里，好怕下水，坐在泳池边慢慢的，老公把我来下去了，心里点点害怕，但是还是很欣喜。就像小孩子不愿意洗澡一样，开始不原意，是害怕；后来是不起来，天性喜欢水。下了水后，自己觉得好笨，人家在水里穿梭自如，自己傻呆呆的动不了，老公开始教我，使劲地用自己的腿打水花，前面的手动作跟上掌握方向，开始自己觉得是打不动，后来看着一个肥仔在打水花，就像踩水机一样，远看好像一朵云。由此启发了自己，终于找到感觉，能游走了，呆在水里看我老公表演，也是件很好玩得事情（他会的歪门的挺多的，一会儿学鸭子游泳，一会儿学蛇游泳，一会儿转到我脚下去了……），我也学得又那么一点点进步了，觉得越玩越有意思，有几次，老公说休息一会儿，我说，你做在池边，看着我就好了，而且今天还也到了一个小常识，游泳时腿抽筋，一定不要慌乱，那样很容易出事的，今天幸好老公在看着我，要不我都不知道怎么办了。不过，真的，太好玩了，本来我想明天还去，老公说一周来两次就好了（因为门票20元/人，好贵，呵呵）。

皎洁的月光，昏暗的灯光，伴着优雅的音乐，好多情侣也在游泳池里亲亲我我，也真是别有一番风味。我学累了，也会和老公嬉戏，所以我叫我的第一次游泳是“戏水”。

好玩是愉悦了人的心情，不过听说游泳还有很多好处呢？

游泳与其他运动不同，它没有其他运动的单调、紧迫、技巧，是一种凭借人体自身力及在水中的运动过程，并根据个人体能可快可慢、可紧可松。游泳是一项有氧运动，也是唯一一项从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼，不仅能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病，并能使心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，弹性加大，而且在调节人体机能，增强人体免疫力，促进新陈代谢，强壮筋骨等方面都胜过药物作用。
游泳还是一项极好的自然按摩。它是通过水的阻力、自然流动和波浪的按摩、拍打对人体产生均衡压力。这种按摩柔和、无痛、无刺激，可有效避免并减少肌肤的松驰和老化，使肌肤更光洁润滑，富有弹性及活力，同时还能消除忧郁和疲劳感，减轻精神上和肢体上的负担。
经验证明，水对人体有着极强的可塑性，人体在水中运动时，身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀，肌腱和关节可得到均衡的发展，皮下脂肪在可塑性的作用下，通过运动也能有效地进行排放。长期坚持游泳还能对人体形态，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲线及脊柱生理弯曲进行有效地调整，并向流线性发展，从而塑造出人体最美的体形。
以上可以看出，游泳不仅健身、防病，而且对减肥、完美体形、增强肌肤弹性及活力都有着很好的效果。

爱美，要健康的朋友们，有空也去游游吧。